TY  - GEN
AU  - Suarez Enciso, Sonia
AU  - Yang, Hyeri Mel
AU  - Chacon Ugarte, Gabriela
TI  - Habilidades para la vida serie: atención plena
PY  - 2024
Y1  - 2024/08/16
DO  - 10.18235/0013114
AB  - Atención plena, la práctica de prestar atención al momento presente sin juzgar, es crucial para mejorar el bienestar y la regulación emocional. Está vinculada a la mejora de la conciencia cognitiva, emocional y conductual. La atención plena puede desarrollarse desde la infancia hasta la edad adulta a través de la meditación, el yoga y los programas educativos. En este informe, exploramos su importancia, las iniciativas exitosas para cultivar la atención plena y las herramientas disponibles para medirla.
UR  - https://doi.org/10.18235/0013114
ER  -